TIEMPO PANTALLA
Se refiere al tiempo que se pasa frente a una pantalla, ya sea de televisión o de una computadora, donde la característica principal es estar inactivo o permanecer de forma sedentaria por mucho tiempo, lo que equivale a un consumo de energía mínimo.
Quienes pasan más de siete horas al día frente a la televisión corren el riesgo de rendir poco en la escuela, ya sea por problemas de ansiedad y déficit de atención.
De hecho, algunos padres consideran la televisión como “la nana”, ya que al dejarlos frente a ella, los entretiene y los mantiene tranquilos.
CONSECUENCIAS
- Problemas de atención
- Problemas de sueño y pesadillas
- Impiden el aprendizaje cognitivo
- Limitan el lenguaje
- Limitan la interacción con los padres
- Puede volver al niño dependiente y hacerlo apático a otro tipo de actividades
- El límite de tiempo frente a una pantalla debe ser de 1 a 2 horas, para niños mayores de dos años
- Procure que no haya televisión en el cuarto de los niños
- A la hora de la comida opten por apagar el televisor
- No encienda la televisión como ruido de fondo, mejor encienda la radio
- Apague el televisión cuando el programa o película hayan terminado
- En vez de decidir por un programa, mejor proponga juegos de mesa
- Proponga un reto, cuánto tiempo pueden pasar sin ver televisión, podría ser una semana o dos.
Sin embargo, es necesario determinar que la computadora para usos laborales o escolares es posible, pero cuando se traslada a ocio, para ver videos o jugar, los fines son los mismos que ver la TV.
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