DIABETES Y ANTIOXIDANTES

DIABETES Y ANTIOXIDANTES

La Diabetes puede producir envejecimiento prematuro de las células, sobre todo si no está controlada, averigua cuál es la fuente de la eterna juventud.

Los antioxidantes ayudan a detener o retrasar los procesos de oxidación de las células, previniendo así ciertas enfermedades y retrasando el envejecimiento. 

Hazlos parte importante de tu alimentación, los encuentras en:

• Vitamina C. Está presente en la guayaba, mango, naranja, limón, melón, pimientos, jitomate, brócoli.

                             

• Vitaminas E. Se encuentran en aceite de soya, aceite de oliva, cereales integrales, vegetales de hoja verde.

    

• Betacaroteno. Presente en zanahorias, espinacas, calabazas, duraznos, chabacano y melón.

• Selenio. Se halla en carnes, pescados, mariscos, cereales, huevos, frutas, verduras. 

• Zinc. Lo encuentra en carnes, pescados, huevos, cereales y leguminosas.